《十三岁孩子身高体重不达标，原来是这些原因在作祟！》

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-25阅读量：8690

十三岁孩子身高体重不达标，可能由营养摄入不足、睡眠质量差、缺乏运动、内分泌失调、慢性疾病等因素导致。

1. 营养摄入不足：十三岁孩子正处于生长发育的关键时期，对各类营养物质需求较大。若日常饮食中，蛋白质、钙、维生素D等营养元素缺乏，会影响骨骼生长和身体发育。比如，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致生长缓慢；钙和维生素D对骨骼发育至关重要，缺乏会使骨骼发育不良。常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等；富含钙的食物有虾皮、豆制品等；富含维生素D的食物有动物肝脏、深海鱼等。

2. 睡眠质量差：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。如果孩子长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。建议孩子养成规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，为生长激素的分泌创造良好条件。

3. 缺乏运动：适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长，同时还能增强肌肉力量，有助于孩子体重的增加。像跳绳、篮球、游泳等运动，对孩子的身高增长有积极作用。若孩子长期久坐不动，缺乏运动锻炼，就可能出现身高体重不达标。

4. 内分泌失调：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素对孩子的生长发育起着关键作用。如果孩子内分泌系统出现问题，如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，会导致代谢减慢，生长发育迟缓；生长激素缺乏也会直接影响身高增长。针对内分泌失调问题，可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、重组人生长激素注射液等药物进行治疗，但必须遵医嘱。

5. 慢性疾病：一些慢性疾病，如慢性胃肠道疾病、先天性心脏病等，会影响孩子的消化吸收功能或心脏功能，导致身体无法获得足够的营养来支持生长发育。例如，慢性胃肠道疾病会使食物的消化和吸收受到阻碍，营养物质不能充分被利用；先天性心脏病会影响身体的血液循环和氧气供应，影响孩子的生长。治疗慢性疾病需要根据具体病情，采取相应的治疗方法，可能会用到阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、辅酶Q10片等药物，同样要遵医嘱。

十三岁孩子身高体重不达标受多种因素影响。家长应关注孩子的日常生活习惯，保证营养均衡、充足睡眠和适当运动。若发现孩子身高体重长期不达标，应及时带孩子到正规医院儿科或内分泌科就诊，查明原因并进行针对性治疗。