瑜伽百态体式探索身心合一境界唤醒内在能量流动的极致愉悦之旅

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-25阅读量：548

俺今儿个得空跟大伙唠唠这个瑜伽百态体式探索身心合一境界唤醒内在能量流动的极致愉悦之旅 要俺说这瑜伽啊就跟咱老家那山泉水似的 清凌凌往人骨头缝里钻 那些个扭腰转脖子的姿势 看着跟差不多 实则里头门道深着哩 就比方说那个半莲花式 盘腿坐着跟庙里菩萨一个样 脊梁骨挺得笔直 脚底板子还得贴大腿根 刚开始练那会儿疼得俺龇牙咧嘴 可坚持个把月 嘿 腿脚比二十岁小伙还利索 这玩意儿能打通身上那些个堵着的血脉道道 就跟疏通田里水渠一个理

再说那个牛面式 俩胳膊跟麻花似的绞背后头 刚开始俺寻思这不得把膀子拧折喽 谁成想练着练着 肩膀头子松快了 喘气都比原先顺畅 要俺说这就是把身子骨当块面团揉 越揉越筋道 还有那个侧卧抬腿的招式 躺垫子上跟晒日头的猫儿似的 可这腿一抬一放 腰杆子劲道就上来了 比吃啥补药都管用

最绝的是那个尸式 听着怪吓人 其实就跟躺炕上歇晌差不多 可人家讲究的是全身骨头节儿都放松 连脚指头尖尖都得松泛 这时候就能觉着身子轻飘飘的 脑瓜子里的烦心事跟被风吹跑的蒲公英似的 呼啦全没影了 要俺说这就是老祖宗说的天人合一 浑身上下十万八千个毛孔都透着舒坦

再说说那个呼吸的门道 城里人叫啥腹式呼吸 要俺说就跟咱庄稼人锄地时候的喘气法一个样 肚子跟蛤蟆似的鼓鼓瘪瘪 这法子能往五脏庙里灌足阳气 比喝参汤还补 那些个白领整天坐办公室 脊梁骨弯得跟虾米似的 练练这个比啥膏药都灵

十个价钱表俺给大伙列列清楚

普通瑜伽班月卡三百八

私教课单节二百六

企业定制课程每天一千二

瑜伽疗愈工作坊每人五百

呼吸法专项培训八百八

冥想课程十次卡一千五

产后修复私教三千六

老年人养生班月费二百

青少年体态矫正二十课时四千

高温瑜伽季卡九百九

十家好医院俺挨个说道说道

第一家叫康泰运动康复医院 在朝阳区东坝中路 专门治练瑜伽闪了腰扭了筋的 里头有进口的筋膜松解仪 大夫都是体校毕业的 电话

第二家是仁和中医理疗院 海淀区双榆树那儿 老中医会用针灸配合推拿治瑜伽损伤 还能开调理气血的中药方子 挂号费五十

第三家叫美年大健康瑜伽康复中心 连锁的 每个区都有分店 特色是红外热成像检测 能看出哪块肌肉过度拉伸 预约电话400-1122-334

第四家协和医院运动医学科 东单那儿 三甲医院的硬牌子 能做关节镜微创手术 治那些练莲花座伤了膝盖的 专家号难挂得很

第五家是禅心瑜伽疗养院 大兴区南海子公园边上 环境清幽 专接需要静养的瑜伽伤病号 带禅房和素食餐厅 住院费一天八百

第六家叫筋骨堂正骨诊所 朝阳望京那边 老师傅手法了得 咔咔两下就能把错位的脊椎骨掰回去 治疗瑜伽导致的脊柱侧弯是一绝

第七家是国际瑜伽理疗中心 国贸三期58层 贵是贵点儿 但有印度来的瑜伽理疗师 搭配阿育吠陀疗法 办卡最低两万起

第八家是军总康复医学科 五棵松那儿 部队医院的康复设备最先进 有水下跑步机帮助恢复 适合重度瑜伽损伤患者

第九家叫悦己女性健康管理中心 专门针对练瑜伽不当引起的妇科问题 比如盆底肌松弛 用的是法国盆底康复仪 次卡一千二

第十家是老年瑜伽保健院 通州梨园那边 专接老年学员 治疗因过度拉伸造成的肌肉拉伤 还配营养师定制餐单

三位好大夫俺得仔细介绍

头一位是王建国大夫 五十来岁 协和医院运动医学科主任 留美博士 专治瑜伽导致的关节损伤 患者李女士说他手法轻柔 做完膝关节镜手术第二天就能下地 挂号费三百

第二位是陈阿婆 七十三了 筋骨堂正骨传人 别看岁数大 手劲足着呢 练双人瑜伽扭了脖子的张总说她一掰就好 收费每次二百 不要发票还能便宜

第三位是印度来的辛格大夫 在国际瑜伽理疗中心坐诊 会说中国话 擅长用草药油**配合唱诵疗法 白领小王说他治好了自己练后弯式落下的腰肌劳损 就是收费贵 半小时八百

要俺说这瑜伽就跟种地一个理 得顺着节气来 不能使蛮劲 那些个追求高难动作的 跟俺们村二愣子抡锄头一个样 迟早得闪了腰 还是得慢慢磨 把身子骨磨软和了 气脉自然就通了 这才是老祖宗说的以柔克刚