孕妇可不可以吃薏米粥

来源：云南锦欣凯时尊龙官网时间：2025-03-20阅读量：1753

一般情况下，孕妇不建议吃薏米粥。 薏米属于药食同源的食物，中医认为其性质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会促使子宫收缩，增加流产的风险。现代医学研究也表明，薏米中含有的薏苡仁油等成分，有刺激子宫收缩的潜在可能性，为了保障孕期安全，孕妇应避免食用薏米粥。 孕妇在孕期饮食要注重营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等，以补充维生素和矿物质。要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及具有活血作用或可能引起宫缩的食物。